ACCOMPAGNEMENT THÉRAPEUTIQUE
Trouver l'équilibre interne et externe pour plus de
bien-être.
La thérapie est un espace de soutien et de réflexion permettant de mieux comprendre ses émotions, ses comportements et ses relations afin de retrouver un équilibre intérieur.
En tant que thérapeute, mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et confidentialité dans votre démarche de mieux-être, que ce soit face à des difficultés personnelles, des crises émotionnelles ou des périodes de transition
POURQUOI CONSULTER UN THÉRAPEUTE ?
La vie peut parfois nous confronter à des épreuves difficiles : stress, anxiété, dépression, conflits relationnels, burn-out, traumas, deuil… Ces défis peuvent perturber notre équilibre, affecter notre bien-être mental et physique, et rendre difficile la gestion de nos émotions au quotidien. La thérapie est un chemin qui permet de :
-
Surmonter les difficultés émotionnelles, les transitions de vie difficiles.
La thérapie aide à exprimer et à comprendre ses émotions, à guérir les blessures du passé et à surmonter les obstacles émotionnels : changement de carrière, séparation, deuil ou d’une autre transition importante.
-
Gérer le stress et l’anxiété, renforcer la confiance en soi.
Elle offre des outils pour mieux gérer le stress, l’anxiété, les préoccupations constantes et les situations de tension.
-
Améliorer les relations.
En apprenant à mieux se connaître et à comprendre les autres. Vous apprendrez à mieux communiquer et à poser des limites dans vos relations personnelles et professionnelles.
-
Retrouver l’équilibre et la sérénité.
Elle accompagne les individus dans leur recherche de sens, d’équilibre et de bien-être, en favorisant une meilleure gestion des émotions et des pensées.
Faire appel à un thérapeute est un acte courageux et bénéfique pour votre bien-être. Si vous traversez des difficultés émotionnelles, que vous avez l’impression de vous retrouver dans un cercle vicieux ou que vous souhaitez tout simplement mieux vous connaître, la thérapie est un espace de soutien et d’évolution. Je vous accompagne avec bienveillance, respect et confidentialité, dans le but de vous aider à retrouver sérénité et équilibre, et à vous épanouir pleinement.
MON APPROCHE THÉRAPEUTIQUE
En tant que thérapeute, je vous propose une écoute attentive, bienveillante et sans jugement. Mon approche est centrée sur l’humain et s’adapte à vos besoins, vos objectifs et vos spécificités. Je vous accompagne dans un espace sécurisant et confidentiel, propice à l’expression de vous-même.
Pour vous accompagner, en visio ou en présentiel, j'utilise trois approches thérapeutiques que vous pouvez découvrir ci dessous
L' IFS ou Internal Family System
IFS sont les initiales de Internal Family Systems (système familial intérieur). L’IFS est un outil psychothérapeutique qui a été modélisé aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 90. Ce modèle s’appuie sur deux postulats : nous sommes composés de nombreuses sous-personnalités (parties) et de les reconnaître permet de créer un espace de guérison pour les comprendre et les aider à vivre plus harmonieusement.
Avec ce modèle, nous développons notre aptitude à accueillir avec curiosité et bienveillance ce qui nous habite, nos conflits intérieurs, nos réactions face aux autres, à la vie. C’est à la fois un modèle, une méthode et un art de vivre.
La thérapie Mosaic
C’est à travers ses recherches en neurosciences que le Dr Khalfa a pu étudier le mécanisme neurophysiologique des opérations de stimulation bilatérale alternée (visuelle, auditive ou tactile) utilisée, en particulier, dans l’EMDR. A partir de ses conclusions, elle a ensuite co-construit le protocole thérapeutique MOSAIC.
La méthode MOSAIC se focalise sur les solutions déjà présentes en chacun.e, à travers le vécu corporel et les sensations physiques : le/la patient.e est invité.e à « vivre »pleinement, à ressentir physiologiquement les forces et les possibilités existant en lui/elle, mobilisables dans son cerveau.
La CNV ou Communication Non Violente
La CNV permet de développer une reliance à la vie en soi et en l’autre dans la bienveillance, en étant libéré des jugements, exigences et refus de responsabilité. Elle nous libère de la vision binaire du « bien et du mal » en permettant d’identifier avec beaucoup de clarté et d’acuité les « nécessités vitales au service de la Vie » qui sous-tendent les comportements. Elle nous redonne le pouvoir de notre liberté de choix.
Avec la CNV®, le praticien accompagne non seulement chaque individu mais prend soin de la relation pour aller plus loin que les stratégies individuelles visant à obtenir un résultat à un moment précis.
Chaque séance est un moment unique, construit autour de vos besoins spécifiques, pour vous aider à avancer à votre rythme et avec un objectif clair.
Comment se déroule
une formation en entreprise ?
Lors de notre premier échange, nous faisons connaissance et discutons des raisons pour lesquelles vous souhaitez consulter. Cela me permet de mieux comprendre votre situation et de vous proposer l’approche la plus adaptée. C’est aussi l’occasion de me présenter, de présenter mes approches et de répondre à vos questions.