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Accompagnement thérapeutique
Ces accompagnements permettent d’aider à franchir certaines phases existentielles telles que :
– Régler des problèmes relationnels, modifier des comportements qui nuisent au bien-être : troubles de l’estime et de l’affirmation de soi, problèmes de l’adaptation…
– Régler des troubles somatiques liés à un état de stress ou d’angoisse : troubles du sommeil ; fatigue chronique ; maux de tête ; problèmes de peau…
– Faire face à des crises de vie : réorientation de carrière, dépression, maladie…
– Dépasser une difficulté d’ordre professionnel : démotivation ; épuisement professionnel/burn out ; crainte d’accepter une promotion ; difficultés pour prendre la parole en public ; appréhension face à un entretien de recrutement, appréhension devant un changement de poste ; difficultés à rebondir après une perte d’emploi…
– Réaliser un choix d’orientation professionnelle : identifier des domaines de compétences, centres d’intérêts ; pouvoir s’autoriser à suivre une voie ; difficultés à choisir une orientation scolaire ou professionnelle, à construire un projet…
Pour vous accompagner, en visio ou en présentiel, j'utilise trois approches thérapeutiques que vous pouvez découvrir ci dessous :
- L' IFS ou Internal Family System.
- La thérapie Mosaic.
- La CNV ou Communication NonViolente.
IFS sont les initiales de Internal Family Systems (système familial intérieur). L’IFS est un outil psychothérapeutique qui a été modélisé aux États-Unis par Richard Schwartz dans les années 90.
Ce modèle s’appuie sur deux postulats : nous sommes composés de nombreuses sous-personnalités (parties) et de les reconnaître permet de créer un espace de guérison pour les comprendre et les aider à vivre plus harmonieusement.
Avec ce modèle, nous développons notre aptitude à accueillir avec curiosité et bienveillance ce qui nous habite, nos conflits intérieurs, nos réactions face aux autres, à la vie. C’est à la fois un modèle, une méthode et un art de vivre.
C’est à travers ses recherches en neurosciences que le Dr Khalfa a pu étudier le mécanisme neurophysiologique des opérations de stimulation bilatérale alternée (visuelle, auditive ou tactile) utilisée, en particulier, dans l’EMDR. A partir de ses conclusions, elle a ensuite co-construit le protocole thérapeutique MOSAIC.
La méthode MOSAIC se focalise sur les solutions déjà présentes en chacun.e, à travers le vécu corporel et les sensations physiques : le/la patient.e est invité.e à « vivre »pleinement, à ressentir physiologiquement les forces et les possibilités existant en lui/elle, mobilisables dans son cerveau.
La CNV permet de développer une reliance à la vie en soi et en l’autre dans la bienveillance, en étant libéré des jugements, exigences et refus de responsabilité.
Elle nous libère de la vision binaire du «bien et du mal» en permettant d’identifier avec beaucoup de clarté et d’acuité les «nécessités vitales au service de la Vie» qui sous-tendent les comportements. Elle nous redonne le pouvoir de notre liberté de choix.
Avec la CNV®, le praticien accompagne non seulement chaque individu mais prend soin de la relation pour aller plus loin que les stratégies individuelles visant à obtenir un résultat à un moment précis.